La artralgia, un término médico que se refiere al dolor en las articulaciones, es un problema común que puede ser un síntoma de diversas condiciones de salud, más que una enfermedad en sí misma (1). Este dolor puede ser concentrado en una sola articulación, llamado monoartralgia, o puede afectar a varias, en cuyo caso se denomina poliartralgia. Pero, ¿cómo podemos identificar los síntomas de la artralgia y qué podemos hacer al respecto?
Reconociendo los síntomas de la artralgia
Identificar los síntomas de la artralgia es el primer paso para entender cómo esta condición puede estar afectando a tu salud. Aunque cada individuo puede experimentar los síntomas de manera diferente, hay algunos que son particularmente comunes:
Síntomas de la Artralgia: Tratamiento y Formas de Controlarla. Foto por antoni-shkraba Pexels
Dolor articular
El dolor articular es el síntoma principal de la artralgia y su intensidad puede variar de leve a severa. Puede ser agudo y sentirse como un dolor punzante, o puede ser un dolor sordo y constante. El dolor puede agravarse con la actividad física y aliviar con el reposo (2).
Inflamación y enrojecimiento
La inflamación es un síntoma común y puede hacer que la articulación se sienta caliente al tacto. A menudo, el enrojecimiento de la piel alrededor de la articulación también acompaña a la inflamación. Si la inflamación es severa, puede limitar el movimiento de la articulación afectada (3).
Problemas para moverse
Las personas con artralgia a menudo tienen dificultades para moverse con normalidad. Pueden tener dificultad para caminar o mover las articulaciones afectadas, especialmente si el dolor es severo. El movimiento puede agravar el dolor, lo que puede resultar en una disminución de la actividad física (3).
Rigidez en las articulaciones
La rigidez en las articulaciones es otro síntoma común de la artralgia. Esta rigidez puede ser especialmente notable al despertar por la mañana o después de períodos de inactividad (2).
Fiebre y escalofríos
Si la artralgia es causada por una infección, puede acompañarse de fiebre y escalofríos. Es importante buscar atención médica si se presentan estos síntomas, ya que pueden indicar una infección que necesita ser tratada con antibióticos (4).
Abordando la artralgia: Tratamientos clínicos y naturales
Una vez que se ha identificado la artralgia, hay varios enfoques que se pueden tomar para tratarla, desde el manejo del dolor hasta la fisioterapia y las soluciones naturales.
Manejo del dolor
El manejo del dolor es una parte importante del tratamiento de la artralgia. Esto puede incluir medicamentos recetados por un médico, como el ibuprofeno o el naproxeno, que son antiinflamatorios no esteroides (AINEs) que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor (5).
Fisioterapia
La fisioterapia puede ser una herramienta valiosa en el tratamiento de la artralgia. Un fisioterapeuta puede proporcionar ejercicios y técnicas que ayuden a mejorar la movilidad, fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones y reducir el dolor (6).
Técnicas fisioterapéuticas comunes
- Crioterapia: La aplicación de hielo puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor (7).
- Estimulación eléctrica: La estimulación eléctrica puede ayudar a prevenir la atrofia muscular al estimular la contracción muscular (8).
- Masajes terapéuticos: Los masajes pueden ayudar a aliviar la tensión muscular y reducir el dolor y la inflamación (9).
- Tracción: La tracción puede ayudar a aliviar el dolor cervical crónico y las lesiones en el cuello (10).
Remedios naturales
Además de los enfoques clínicos, hay varias opciones de tratamiento naturales que pueden ayudar a manejar los síntomas de la artralgia. Estos pueden incluir cambios en la dieta, suplementos dietéticos y técnicas de manejo del estrés.
Cambios en la dieta
Algunas investigaciones sugieren que una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar los síntomas de la artralgia (11).
Suplementos dietéticos
Algunos suplementos, como la glucosamina y la condroitina, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artralgia en algunas personas. Sin embargo, es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo suplemento dietético (12).
Manejo del estrés
El estrés puede agravar los síntomas de la artralgia. Técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga y la respiración profunda pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida (13).
La artralgia puede ser un desafío, pero con un diagnóstico y tratamiento adecuados, es posible manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida. Si tú o alguien que conoces está experimentando síntomas de artralgia, es importante buscar atención médica para obtener un diagnóstico y discutir las opciones de tratamiento.
Referencias
- (1) Woolf, A. D., & Pfleger, B. (2003). Burden of major musculoskeletal conditions. Bulletin of the World Health Organization, 81(9), 646–656.
- (2) Schaible, H. G. (2012). Mechanisms of chronic pain in osteoarthritis. Current rheumatology reports, 14(6), 549–556.
- (3) Goldring, M. B., & Goldring, S. R. (2007). Osteoarthritis. Journal of cellular physiology, 213(3), 626–634.
- (4) Mathews, C. J., Coakley, G., & Harrison, M. (2008). Septic arthritis: current diagnostic and therapeutic algorithm. Current opinion in rheumatology, 20(4), 457.
- (5) Bierma-Zeinstra, S. M., & Koes, B. W. (2007). Risk factors and prognostic factors of hip and knee osteoarthritis. Nature Clinical Practice Rheumatology, 3(2), 78–85.
- (6) Pisters, M. F., Veenhof, C., van Meeteren, N. L., Ostelo, R. W., de Bakker, D. H., Schellevis, F. G., & Dekker, J. (2007). Long-term effectiveness of exercise therapy in patients with osteoarthritis of the hip or knee: a systematic review. Arthritis and rheumatism, 57(7), 1245–1253.
- (7) Deal, R., & Tipton, J. (2017). Cold Therapy for the Management of Pain and Inflammation in Acute and Chronic Musculoskeletal Injuries. Journal of Sport Rehabilitation, 26(5), 482-488.
- (8) Filippo, T. R., Galvão, L., Barnabé, V., Almeida, M. M., & Saad, M. C. (2010). Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) reduces chronic hyperalgesia induced by muscle inflammation. Pain, 148(1), 30–39.
- (9) Castro-Sánchez, A. M., Matarán-Peñarrocha, G. A., Granero-Molina, J., Aguilera-Manrique, G., Quesada-Rubio, J. M., & Moreno-Lorenzo, C. (2011). Benefits of massage-myofascial release therapy on pain, anxiety, quality of sleep, depression, and quality of life in patients with fibromyalgia. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011.
- (10) Lee, J. Y., Kim, S. N., Lee, I. S., Jung, H., Lee, K. S., & Koh, S. E. (2017). Effects of neck exercise on high-school students’ neck–shoulder posture. Journal of Physical Therapy Science, 29(5), 879–883.
- (11) Giugliano, D., Ceriello, A., & Esposito, K. (2006). The effects of diet on inflammation: emphasis on the metabolic syndrome. Journal of the American College of Cardiology, 48(4), 677–685.
- (12) Towheed, T. E., Maxwell, L., Anastassiades, T. P., Shea, B., Houpt, J., Robinson, V., … & Wells, G. (2005). Glucosamine therapy for treating osteoarthritis. Cochrane database of systematic reviews, (2).
- (13) Wren, A. A., Wright, M. A., Carson, J. W., & Keefe, F. J. (2011). Yoga for persistent pain: new findings and directions for an ancient practice. Pain, 152(3), 477–480.
