La Lepidium meyenii es el nombre científico de la maca y, esta es muy utilizada para mejorar la fertilidad. Esta planta herbácea crece en la Cordillera de Los Andes peruanos y sus propiedades son muy conocidas entre sus habitantes. La maca para la fertilidad es solo uno de los beneficios que esta raíz ofrece.
La maca para la fertilidad es utilizada por parejas que se encuentran en la búsqueda de un hogar. Es una manera natural y saludable para que la cigüeña llegue a casa. Todos los beneficios que tiene la maca para la fertilidad lo aprenderás a continuación.
MACA PARA LA FERTILIDAD. Photo by Kelly Sikkema Unsplash.
Maca para la Fertilidad en la Mujer, ¿es real?
La respuesta a esta pregunta es tan sencilla pero, en la práctica no es del todo certera. Como ya sabes, la maca actúa sobre las hormonas y, en la mujer, sus hormonas femeninas controlan el ciclo menstrual.
En este sentido, un ambiente fértil lo promueven esta serie de hormonas. Ahora, ¿en qué momento hace efecto la maca? Esta raíz, al mejorar el comportamiento hormonal, aumenta las probabilidades de concebir (1).
Sin embargo, lo primordial es que te coloques en control con un endocrino junto con otros especialistas. Claro está, si quieres primero utilizar este medio menos invasivo en cuanto a estudio se refiere, puedes hacerlo. No obstante, documéntate acerca del tema y los beneficios de la maca.
¿Cómo consumir la maca para aumentar la fertilidad?
De acuerdo al lugar y la información que se maneja sobre la maca, las formas de consumirla serán variadas. Por ejemplo, en Perú utilizan preferiblemente la maca como un tubérculo, mientras que en tierras europeas consumen la maca como suplemento.
Como siempre, lo aconsejable es que el médico te indique la dosis adecuada. Sin embargo, te daremos algunos tips para que puedas consumir este maravilloso polvo.
Consume maca en polvo
Esta presentación te permite medir con más precisión la dosis que estás utilizando. Esto es fundamental si nunca has tomado maca y quieres mejorar tu fertilidad. Además, si resultas alérgica, sabrás exactamente cuál fue la medida que usaste.
Compra maca de calidad
La manera más concreta de elegir la mejor, es seleccionar el polvo elaborado con maca peruana. Esta es la mejor maca del mercado. Por otro lado, asegúrate que esté avalada o certificada por un instituto nutricional.
Compra maca roja
Se ha comprobado que la maca roja es la más ideal para las mujeres que buscan quedar embarazadas (2). Igualmente, para los caballeros, la maca negra previene la disfunción eréctil y potencia el deseo sexual.
¡Ahora sí!, con estos tips puedes comenzar a consumir tranquilamente la maca. De manera general, puedes tomar maca en forma de té o infusión todos los días, 1 taza pequeña por las mañanas.
Contraindicaciones del consumo de maca
Si quieres quedar embarazada, toma en cuenta estas contraindicaciones para evitar problemas futuros.
De por sí, el embarazo puede ocasionar estrés a las mujeres, sobre todo si es primera vez que pasan por este proceso normal. La maca está totalmente contraindicada a las personas que sufran de los nervios.
La razón es porque la maca tiene efectos a nivel del sistema nervioso central. Lo mejor es, si estás buscando quedar embarazada y sufres de crisis nerviosas, pruebes otras plantas terapéuticas.
Por otro lado, mujeres con problemas de la coagulación tienen totalmente prohibido consumir maca. Debido a que la maca es rica en vitamina K, la cual es necesaria para los procesos de la coagulación (3).
Por lo demás, con visitar a un experto en la materia será suficiente para que controle el proceso del embarazo. Además, es la persona más indicada para que te recete suplementos a base de maca.
Otros beneficios de la maca en al mujer
Rejuvenecedor natural
Debido a los excelentes componentes de esta planta, podemos determinar que es una fuente muy importante para la salud. La maca tiene la capacidad de actuar como un rejuvenecedor natural, principalmente en la región de la cara. Por otro lado, fortalece el crecimiento y desarrollo del tejido óseo previniendo la osteoporosis (3).
Aumenta la libido
La maca es considerada como un agente afrodisíaco natural que ayuda a elevar el deseo sexual. Es uno de los pocos víveres que se ha demostrado su capacidad para aumentar la libido. Es muy útil para las mujeres y los hombres que sufran de alguna alteración sexual (4).
De esta manera, tiene la capacidad de influir en los cambios hormonales. La maca eleva la potencia sexual, la libido y los niveles de fortaleza y resistencia durante el acto sexual. En el caso de los hombres, estimula la producción de espermatozoides y combate la disfunción eréctil.
¿Cómo aprovechar los beneficios de la maca?
Ingerir la maca en polvo deshidratado puede ser muy útil si queremos controlar la dosis que consumimos. Lo apropiado es iniciar con una dosis menor para ir probando sus efectos, siempre bajo vigilancia médica. Se debe consumir preferiblemente en horas de la mañana.
Preferiblemente se debe consumir la raíz de maca acompañada de una comida. De esta manera, el organismo la asimilará mejor. Muchos de sus beneficios se notan de forma inmediata, y se recomienda consumirla al menos tres meses. Posteriormente ser evaluado por un especialista.
Hay que tener presente que, aunque la maca tiene numerosos beneficios, como cualquier suplemento, es importante no exceder las dosis recomendadas y consultar siempre con un profesional de la salud antes de comenzar su consumo.
Referencias
- Gonzales, G. F. (2012). Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012.
- Lee, M. S., Shin, B. C., Yang, E. J., Lim, H. J., & Ernst, E. (2011). Maca (Lepidium meyenii) for treatment of menopausal symptoms: A systematic review. Maturitas, 70(3), 227-233.
- Meissner, H. O., Kapczynski, W., Mscisz, A., & Lutomski, J. (2006). Use of gelatinized maca (lepidium peruvianum) in early postmenopausal women. International Journal of Biomedical Science, 2(2), 143.
- Zenico, T., Cicero, A. F., Valmorri, L., Mercuriali, M., & Bercovich, E. (2009). Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial. Andrologia, 41(2), 95-99.
