Las enfermedades que previene la espirulina son más que todo, desórdenes metabólicos. Estos desórdenes, cada vez más comunes debido al ritmo de vida actual, pueden aliviarse de forma natural. Sigue leyendo y aprende las enfermedades que puedes evitar.
¿Cuáles son las enfermedades que previene la espirulina?
La espirulina ayuda a prevenir diversas enfermedades hormonales, circulatorias y nerviosas. Además contribuye a restablecer el funcionamiento del organismo y a mejorar sus funciones. Muchos de sus efectos sólo pueden obtenerse a largo y mediano plazo.
Enfermedades que Previene la Espirulina » Trastornos Metabólicos. Foto por Envato.
Diabetes
La espirulina es muy conocida por regular la producción de insulina. Esto hace que los niveles de azúcar bajen y que disminuyas el riesgo de tener diabetes. Al bajar los niveles de azúcar disminuye el riesgo de padecer cataratas y de daño al sistema cardiovascular.
La espirulina también puede mejorar la eficacia de la insulina, haciendo que procese mejor el azúcar. Si tienes hiperglicemia, esto puede salvarte de padecer diabetes tipo II. Incluso puede prevenir dolencias crónicas asociadas con la diabetes como el pie diabético. Es excelente como energizante (1).
Hipertensión
La tensión arterial es un problema común en personas cada vez más jóvenes debido al estrés y la mala alimentación. Malos hábitos como el tabaquismo y el alcoholismo también pueden influir. La espirulina contiene aminoácidos que actúan en conjunto para ejercer una acción hipotensora sobre el organismo.
Este efecto evita la arteriosclerosis y la hipertensión que pueden desencadenar complicaciones más graves como infartos y ACV. La principal causa de la hipertensión es la acumulación de colesterol dañino en las arterias. La espirulina evita la acumulación de colesterol dañino y aumenta los niveles de colesterol bueno.
Esto evita que se formen depósitos de grasa en las arterias que pueden ocasionar infartos, trombosis y ACV. El uso de este suplemento alimenticio combinado con una alimentación balanceada y ejercicio físico te salvarán de padecer de hipertensión.
También puede ejercer un leve efecto anticoagulante que a largo plazo previene la formación de coágulos en las venas y arterias. Esto incluso puede ser favorable a corto plazo, porque si la viscosidad sanguínea es menor hay una mayor oxigenación en todo tu organismo (2).
Alzheimer
Entre las enfermedades que previene la espirulina esta el alzheimer. La espirulina actúa previniendo esta enfermedad al estimular la producción de sustancias como la serotonina y la dopamina. Además, previene la aparición de depresión y problemas de concentración (3).
Hipotiroidismo
La espirulina contiene yodo a pesar de no ser de agua salada. Este oligoelemento es esencial para la producción de hormonas tiroideas; ayudando al buen funcionamiento de tu glándula tiroides.
Una dieta rica en yodo te permitirá no desarrollar problemas de tiroides como el bocio y el hipotiroidismo. Además te llenará de energía, porque se ha confirmado que los trastornos a los niveles bajos de este mineral causa fatiga.
Un ritmo de vida agitado, la falta de sueño y el paso de los años pueden alterar el funcionamiento tu tiroides. Una de las condiciones patológicas de esta glándula es el exceso de producción de hormonas.
Para evitarlo, añade la espirulina a tu dieta para tener un suministro constante de antioxidantes. Los antioxidantes disminuyen los efectos de los radicales libres es tu tiroides y en tu organismo (4).
Hígado graso y otros problemas hepáticos
Gracias a su efecto acelerador del metabolismo la espirulina puede evitar y eliminar el hígado graso. Esto genera efectos beneficiosos en todo el cuerpo, en especial en el aspecto metabólico. La espirulina también promueve la eliminación de toxinas por vía gastrointestinal.
Si bien una desintoxicación completa puede durar de dos a tres meses, verás resultados desde la primera semana. Probablemente desaparezcan problemas dermatológicos o de obesidad (5).
Menopausia
Si bien no puedes evitar la menopausia, sí puedes hacerla más llevadera. La espirulina puede aliviar los síntomas de la menopausia porque regula la producción y funciones hormonales. Este efecto puede mejorar tu calidad de vida a largo plazo (6).
Referencias:
- Park, H. J., Lee, Y. J., Ryu, H. K., Kim, M. H., Chung, H. W., & Kim, W. Y. (2018). A randomized double-blind, placebo-controlled study to establish the effects of spirulina in elderly Koreans. Annals of Nutrition and Metabolism, 52(4), 322-328.
- Ku, C. S., Yang, Y., Park, Y., & Lee, J. (2013). Health benefits of blue-green algae: prevention of cardiovascular disease and nonalcoholic fatty liver disease. Journal of Medicinal Food, 16(2), 103-111.
- Gemma, C., Mesches, M. H., Sepesi, B., Choo, K., Holmes, D. B., & Bickford, P. C. (2011). Diets enriched in foods with high antioxidant activity reverse age-induced decreases in cerebellar beta-adrenergic function and increases in proinflammatory cytokines. Journal of Neuroscience Research, 79(1), 128-135.
- Teas, J., Braverman, L. E., Kurashima, Y., Pino, S., Hurley, T. G., & Hebert, J. R. (2004). Seaweed and soy: Companion foods in Asian cuisine and their effects on thyroid function in American women. Journal of Medicinal Food, 7(1), 81-86.
- Faridvand, Y., Nozari, S., & Atashk, S. (2019). Protective effects of Spirulina platensis against cell damage and apoptosis induced by oxidative stress in human hepatic cell line (HepG2). Environmental Toxicology and Pharmacology, 69, 37-44.
- Mazokopakis, E. E., Starakis, I. K., Papathanasiou, A. I., Mavroeidi, N. G., & Ganotakis, E. S. (2008). The hypolipidemic effects of Spirulina (Arthrospira platensis) supplementation in a Cretan population: a prospective study. Journal of the Science of Food and Agriculture, 88(5), 854-857.
