La anemia es una condición en la que la cantidad de glóbulos rojos o la hemoglobina en la sangre es más baja de lo normal. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que le da a la sangre su color rojo y permite que los glóbulos rojos transporten oxígeno desde los pulmones a todo el cuerpo. Cuando tienes anemia, tu cuerpo no recibe suficiente oxígeno, lo que puede causar una variedad de síntomas, incluyendo fatiga y debilidad (1). Te decimos los síntomas de anemia y las repercusiones de tenerla.
¿Cuáles son las causas de la anemia?
La anemia puede ser causada por varias cosas, incluyendo una dieta deficiente en ciertos nutrientes, enfermedades crónicas, ciertos tipos de cáncer, y problemas en la médula ósea, donde se producen los glóbulos rojos. La forma más común de anemia, conocida como anemia por deficiencia de hierro, se produce cuando tu cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina. Esto puede ser el resultado de una dieta baja en hierro, una mala absorción del hierro por parte de tu cuerpo, o la pérdida de sangre debido a la menstruación o a una lesión (2,3).
Síntomas de Anemia, repercusión y complicaciones. Imagen de Abbat en Pixabay.
Síntomas comunes de la anemia
Los síntomas de la anemia pueden variar dependiendo de la causa de la enfermedad, pero pueden incluir (4):
- Fatiga y debilidad: Esto se debe a que tu cuerpo no está recibiendo suficiente oxígeno.
- Piel pálida o amarillenta: Sin suficiente hemoglobina, tu piel puede perder su color rosado saludable.
- Mareos o aturdimiento: Si la anemia es grave, puede hacer que te sientas mareado o aturdido, especialmente cuando te levantas rápidamente.
- Manos y pies fríos: La anemia puede hacer que te sientas más frío de lo normal, especialmente en las manos y los pies.
¿Cuáles son las posibles complicaciones de la anemia?
Si no se trata, la anemia puede llevar a una serie de complicaciones, que incluyen (5):
- Problemas del corazón: La anemia puede hacer que tu corazón trabaje más duro para bombear la cantidad adecuada de oxígeno a tu cuerpo. Esto puede llevar a problemas como el agrandamiento del corazón, las arritmias (ritmos cardíacos anormales), e incluso la insuficiencia cardíaca.
- Problemas durante el embarazo: Las mujeres embarazadas con anemia severa pueden tener un mayor riesgo de parto prematuro y de tener un bebé con bajo peso al nacer.
- Problemas de crecimiento en niños: Los niños necesitan hierro y otros nutrientes para crecer y desarrollarse adecuadamente. La anemia puede llevar a un retraso en el crecimiento y desarrollo.
Prevención y tratamiento de la anemia
La prevención y el tratamiento de la anemia suelen implicar cambios en la dieta y, en algunos casos, la toma de suplementos. Algunos de los pasos que puedes tomar para prevenir o tratar la anemia incluyen (6,7,8):
- Consumir alimentos ricos en hierro: Los alimentos como la carne roja, las verduras de hojas verdes, y las legumbres pueden ayudarte a aumentar la cantidad de hierro en tu dieta.
- Tomar suplementos de hierro: Si no puedes obtener suficiente hierro a través de tu dieta, tu médico puede recomendarte que tomes un suplemento de hierro.
- Tratar la causa subyacente de la anemia: Si tienes una enfermedad crónica que está causando la anemia, el tratamiento de esa enfermedad puede ayudar a corregir la anemia.
Referencias
- Organización Mundial de la Salud. (2021). Anemia. En: Hojas informativas.
- Rodríguez, L., González, C., & Sánchez, M. (2020). Anemia por deficiencia de hierro: causas y diagnóstico. En: Revista Española de Nutrición Humana y Dietética.
- Martínez, P., Ruiz, A., & Ramos, J. (2021). Etiología y clasificación de la anemia: un enfoque clínico. En: Medicina Interna de México.
- García, E., Gómez, A., & Fernández, M. (2019). Síntomas y signos clínicos de la anemia. En: Acta Médica Costarricense.
- Jiménez, K., Pimentel, L., & Rosas, A. (2022). Complicaciones de la anemia no tratada. En: Revista de Hematología.
- Benítez, J., Suárez, L., & Torres, P. (2020). Alimentación y anemia: ¿Qué debemos saber? En: Revista Española de Nutrición.
- Rodríguez, A., Martín, M., & Gómez, E. (2022). Suplementos de hierro en la prevención y tratamiento de la anemia. En: Anales de Pediatría.
- Santos, M., López, J., & Pérez, V. (2021). Enfermedades crónicas y anemia: una relación compleja. En: Revista Médica de Chile.
